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March 11 素食主义最新在澳洲认识一个学佛的朋友,无论从他的面貌还是身材去看他都不会觉得是一个37岁的人,怎么看都只有27,28岁左右, 他保持青春活力的身体就是靠他令人惊叹生活方式和饮食习惯.
也许我做不到像他那样的生活方式和饮食习惯, 但是我还是决定要像他慢慢学习,首先是从饮食习惯上,所以最近我做出一个决定: 从现在开始不再吃荤菜,只吃素食.
我决定从我做起,希望越来越多的朋友,特别是希望自己年轻漂亮,身材苗条的女孩子们都能加入到素食主义的行列来.
素食的好处很多,最基本的就是下面几个
一、人本是吃素的 争强斗勇时．我们常会这样说：“老子也不是吃素的！” 不！你的吃素的！ 美国哥伦比亚大学的科研人员曾对食肉动物和食素动物的消化系统进行过比较解剖学方面的研究发现：食肉动物，如老虎、狮子等的消化道较短，大肠平直光滑，食素动物如牛、马、羊等消化道较长，并且大肠弯曲多皱。 科研人员还将人类的胃肠结构与食肉动物和食素动物作了比较，结果发现人类的胃肠结构虽介于食肉动物和食素动物之间，但却更接近于食素动物。无疑，就人类目前的胃肠结构上看，我们更适合吃素。 实际上，我们都知道这样一个事实：如果我们天天只吃肉类而不吃粮食、蔬菜、水果是吃不消的，但我们只吃粮食、蔬菜、水果而不吃肉类却是没有问题的。 二、“吃素的”也不好欺负 许多人认为吃素会造成营养不良，使人变得衰弱、苍白、无力，但事实上却完全不是这样。 美国耶鲁大学的费希尔教授曾组织过一项有关耐力的测试，方法很简单，只需受试者两臂向前平举，看谁举的时间长。结果，素食者从开始测试到筋疲力尽 所坚持的时间，平均要比肉食者长出2~3倍，而恢复体力所需要的时间却仅是肉者的1/5。 常看《动物世界》的人想必都知道非洲的猎豹是典型的食肉动物，它奔跑的速度虽然很快，可却坚持不了多长时间，因为它的耐力很差；可斑马、羚羊、骆驼等非食肉动物，它们虽不及猎豹跑的得快，但却很有耐力一口气快速奔跑的时间要比猎豹等食肉动物长得多。 三、素食可提高人体免疫力 有关资料表明，长期吃素的人，其体内白球的抗肿瘤的能血力比长期吃肉的人强两倍，患心血管疾病、癌症、痛风、关节炎、肾功能衰竭、大脑痴呆症等疾病的簇蒙受比率也比普通人多。很多蔬果都有抗癌的功效, 比如:西兰花,芥兰等 四、吃素者没有便秘之忧 现代医学已经证实，肉食是导致人们便秘的一个直接原因。由于肉食纤维质较少，被人摄入后在肠道中移动的速度比起谷物和蔬菜等植物类食物要慢4倍左右，加之我们人类的消化道较长，大肠弯曲多皱，吃进的肉食不能及时排出体外，从而导致了便秘。 五、吃素者更聪明 现代医学研究证实，人聪明与否，主要取决于脑细胞间传递信息的速度。当人的体液呈碱性状态时，脑细胞间传递信息的速度和效果均处于最佳状态，人就变得聪明；而体液呈偏酸性状态时，大脑反映迟钝，动作缓慢．学习和工作的效率均处于低下状态，人就显得笨拙。 众所周知，肉类属酸性食品，摄入人体后会使体液趋于酸性；而蔬菜、水果属碱性食品，摄入人体后会使体液趋于碱性。由此看来，肉食不仅会使人肥胖，也会使人变得迟钝；素食不仅会给人带来健康，也会使人变得聪明。 March 04 08 Initial Mood96年是鼠年,
是我的本命年,
关于那年的事情已经淡忘了,
只记得那年刚刚进象中读书,
认识了一帮现在最要好的哥们,
真希望时光能够倒流到那个时候,
重温那种懵懂,但是无忧无虑的生活.
08年也是鼠年,
又是一个本命年,
关于今年的事情都记忆犹新,
因为一切都才刚刚开始.
刚刚开始的本命年给我带来了很多意想不到的事情,
有人说:人在本命年的时候,要么特别的顺,要么特别的不顺.
而我在本命年最初遇到的事情似乎都验证了这句话,
总是鼓励自己Everything's ganna be Ok
但是人还是感到有些疲惫了,
希望08鼠年能快点过去......... |
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